TOP 5 THIẾT BỊ PILATES ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT HIỆN NAY 

Pilates đã trở thành một trong những phương pháp tập luyện được yêu thích nhờ khả năng cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và mang lại vóc dáng cân đối. Để đạt được hiệu quả tối ưu, việc lựa chọn máy tập pilates phù hợp là rất quan trọng. 

Pilates được chia thành nhiều loại hình khác nhau với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại. Mỗi thiết bị đều có một phương pháp tập luyện và chức năng riêng biệt độc đáo.

Ở bài viết này hãy cùng Merrithew Vietnam tìm hiểu các thiết bị phổ biến nhất trong Pilates cũng như công năng của chúng được các phòng tập và người tập luyện tin dùng như thế nào nhé! 

1. Reformer Pilates 

Reformer Pilates  là thiết bị đặc trưng và nổi tiếng nhất trong Pilates. Máy Reformer được phát minh bởi Joseph Pilates khi ông làm việc tại bệnh viện trong Thế Chiến Thứ Nhất, nhằm giúp bệnh nhân phục hồi chức năng cơ bắp. Máy Reformer hiện đại bao gồm khung chữ nhật, hệ thống dây và ròng rọc, giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sự cân bằng và linh hoạt của cơ thể. 

Ban đầu, ông tạo nên máy tập Reformer chỉ bằng một chiếc giường nhỏ với những cái lò xo để có thể giúp cho những bệnh nhân của ông cải thiện cơ bắp. 

Hiện nay Reformer Pilates là máy tập lớn bao gồm một khung hình chữ nhật được làm từ gỗ hoặc kim loại. Ngoài ra nó còn có một chiếc xe ngựa (là một nền cái giường nhỏ có đệm) nằm trên khung gắng với những con lăn cho phép nó trượt dọc theo chiều dài của khung. Ở một đầu của khung là một thanh để chân và ở đầu kia là hai sợi dây dài có tay cầm gắn với ròng rọc. Có thể điều chỉnh độ căng của máy reformer bằng cách thêm hoặc bớt lò xo gắn bộ phận vào khung.

Máy tập Pilates có thể được sử dụng khi bạn nằm thẳng, nghiêng, đứng, quỳ hoặc bằng cả tay chân và được thiết kế để giúp:

• Vận động cột sống
• Hỗ trợ chuyển động của bạn
• Tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và toàn bộ cơ thể
• Cải thiện kỹ thuật
• Tăng độ khó
• Tạo sự cân bằng tốt hơn
• Tăng cường sự phối hợp
• Cải thiện tính di động
• Tăng tính linh hoạt
• Hỗ trợ phạm vi chuyển động

2. Thảm Pilates

Thảm là dụng cụ thường được thấy trong các bài tập Pilates, chính vì vậy mọi người hay lầm tưởng giữa Pilates và Yoga. Nhưng trên thực tế, nó lại là một bộ môn riêng biệt với cách tập luyện rất khác so với Yoga. Ví dụ, một tấm thảm Pilates thường dày hơn, có thể có kích thước lớn hơn và có bề mặt trơn hơn. 

Với những bài tập tập trung vào lưng và cột sống, thảm Pilates giúp cung cấp sự bảo vệ cần thiết cho cơ thể bởi nhiều động tác trong các bài tập Pilates đều sử dụng phần lưng, bụng hoặc cột sống và đây là thiết bị dễ mua, sử dụng trong môn Pilates.

Một số lợi ích của Thảm Pilates, bao gồm:

• Hỗ trợ các động tác cột sống
• Cung cấp đệm bảo vệ cho các khớp
• Dễ sử dụng và phù hợp với mọi đối tượng

3. Cadillac Pilates

Cadillac Pilates có thiết kế giống với một chiếc giường bốn cọc và một trong những bài tập được ưa chuộng nhất hiện nay. Bộ máy bao gồm một ván bọc da và khung kim loại với bốn vị trí thẳng đứng ở mỗi góc.

Gắn liền với khung là thanh trượt, dây đai, thanh đẩy và dây ngang, tất cả chúng tạo nên một tổng thể của máy hỗ trợ đắc lực để có thể tập luyện một cách nhuần nhuyễn.

Bàn Trapeze có thể được sử dụng cho các bài tập cơ bản như bài tập Pilates thảm hay cả các bài tập Pilates nâng cao hơn, cho dù đó là tư thế nằm, quỳ hay đứng.

Cadillac có một số lợi ích, bao gồm:

• Hỗ trợ phục hồi
• Tăng độ phức tạp của các bài tập
• Cải thiện sự ổn định
• Mang lại sự cân bằng

4. Chair Pilates

Chair Pilates hay còn được gọi là ghế stability, là một thiết bị nguyên bản khác được thiết kế bởi Joseph Pilates.

Loại thiết bị Pilates này được thiết kế nhỏ gọn và bao gồm một cái hộp (thường bằng gỗ) với một ghế đệm và một bàn đạp được gắn bằng lò xo. Lò xo cho phép tăng hoặc giảm lực căng tùy thuộc vào bài tập và mức độ cường độ mong muốn.

Các bài tập sử dụng ghế Pilates thường được hoàn thành ở tư thế đứng hoặc ngồi, nhưng cũng có thể được thực hiện ở thân trước hoặc thân sau.

Ghế Pilates là một sự lựa chọn tuyệt vời vì một số lý do, bao gồm:

• Phục hồi chấn thương
• Nâng cao hiệu suất thể thao
• Tăng sức mạnh
• Tạo sự cân bằng
• Cải thiện khả năng kiểm soát và sức mạnh của chân

5. Barrel Pilates 

Barrel Pilates  từng được tạo nên bởi một thùng bia rỗng. Nhưng ở thời điểm hiện tại, nó bao gồm các bậc thang bằng gỗ, một cái thùng được nhét đệm và bọc da. Hai phần này được gắn liền với nhau bằng một đế khung trượt. 

Nòng thang được thiết kế để thúc đẩy cột sống di chuyển ở trạng thái mở rộng và uốn dẻo, giúp cải thiện phạm vi chuyển động. Loại thiết bị Pilates này cũng có thể được sử dụng cho các bài tập bụng giữa và eo.

Barrel Pilates có một số lợi ích, bao gồm:

• Tăng cường sự linh hoạt của cột sống
• Cải thiện phạm vi chuyển động
• Hỗ trợ các bài tập cơ bụng và lưng

Qua những thông tin trên, đã giúp cho bạn phần nào hiểu thêm về các thiết bị Pilates. Về bản chất tập Pilates có thể khó hơn so với những bộ môn rèn luyện sức khỏe khác nhưng nó lại mạng lại hiệu quả vượt trội hơn hẳn bởi Pilates tập trung vào việc tạo cho bạn một sức khỏe từ bên trong.

Các thiết bị Pilates không chỉ giúp tối ưu hóa hiệu quả tập luyện mà còn cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể, sự linh hoạt và sức mạnh. Mỗi thiết bị đều có những lợi ích riêng, giúp người tập đạt được kết quả tốt nhất. Đầu tư vào thiết bị Pilates chất lượng là quyết định quan trọng cho cả cá nhân và các phòng tập chuyên nghiệp.

Merrithew là thương hiệu uy tín hàng đầu trên thế giới trong lĩnh vực cung cấp thiết bị Pilates. Với hơn 30 năm kinh nghiệm, Merrithew Vietnam không chỉ mang đến các sản phẩm chất lượng cao độc quyền từ Canada mà còn hỗ trợ tư vấn mở phòng Pilates trọn gói chuyên nghiệp cho các phòng tập trên toàn quốc. Nếu bạn đang tìm kiếm những thiết bị Pilates hàng đầu, Merrithew chính là sự lựa chọn đáng tin cậy để nâng tầm trải nghiệm tập luyện của bạn.

Merrithew Vietnam chuyên cung cấp máy tập Pilates và thiết kế phòng tập Pilates miễn phí – Dịch vụ chuyên nghiệp trọn gói từ A-Z

– Miễn phí tư vấn và thiết kế bản vẽ 3D theo yêu cầu.
– ƯU ĐÃI chiết khấu hấp.
– Thiết bị CAO CẤP, chính hãng mang đến sự ĐẲNG CẤP.
– Thiết kế theo mọi nhu cầu của khách hàng với hơn 1000 mẫu phòng tập Pilates.
– Đội ngũ kỹ sư, lắp đặt hành nghề nhiều năm kinh nghiệm, tận tâm chuyên nghiệp.

Để biết thêm thông tin chi tiết về thiết bị cũng như dịch vụ setup phòng tập Pilates từ Merrithew Vietnam, hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 090 554 2607 để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất!